首先，枸杞被誉为“滋补肝肾、益精明目”的佳品。枸杞中含有丰富的多糖、维生素、矿物质等营养成分，具有很好的抗氧化作用。研究表明，枸杞多糖可以提高人体免疫力，增强机体抵抗力，从而降低感冒等疾病的发病率。此外，枸杞还能促进新陈代谢，改善血液循环，对于改善体质、预防感冒具有显著效果。
红枣，又称红枣子，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质等营养成分。中医认为，红枣具有补中益气、养血安神的功效。红枣中的环磷酸腺苷、维生素P等成分，可以增强人体免疫力，提高抗病毒能力。同时，红枣还具有很好的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，延缓衰老，预防感冒。
枸杞红枣搭配食用，其功效更是相得益彰。以下是枸杞红枣的几种食用方法：
1. 枸杞红枣茶：将红枣和枸杞洗净，用开水冲泡，待水温适宜时饮用。此茶具有养血安神、提高免疫力的作用。
2. 枸杞红枣粥：将红枣、枸杞与大米一起煮成粥，早晚食用。此粥具有滋补肝肾、养血安神的功效。
3. 枸杞红枣炖鸡汤：将红枣、枸杞与鸡肉一起炖煮，加入适量的姜片、葱段等调料。此汤具有滋补肝肾、增强免疫力的作用。
4. 枸杞红枣炖羊肉：将红枣、枸杞与羊肉一起炖煮，加入适量的姜片、葱段等调料。此菜具有温补肝肾、增强免疫力的作用。
总之，枸杞红枣具有提高免疫力、预防感冒的独特功效。在日常生活中，适量食用枸杞红枣，可以增强体质，提高抵抗力，让我们远离感冒的困扰。当然，除了饮食调理，我们还应注意保持良好的生活习惯，加强锻炼，保持充足的睡眠，这样才能更好地发挥枸杞红枣的功效。